一、课程简介

（一）课程名称：大学生心理健康教育

（二）课程代码：132010 G182410302

（三）课程属性：理论课、实践课

（四）课程性质：必修课

（五）课程类型：通识教育课

（六）课程学时：总学时33，理论18，实践15

（七）课时比例：理论课与实践课1.2:1

（八）考核方式：考查

（九）开课学时：第一学期开课33学时

（十）与其他课程的关系、适合专业：公共课，适合所有专业的学生

（十一）本课程的性质、目的和任务：

《大学生心理健康教育》是我院实施素质教育计划的核心课程，是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共必修课程。开设《大学生心理健康教育》课程，旨在使学生明确心理健康的标准及现实意义，掌握并应用心理健康知识，培养良好的心理素质、自信精神、合作意识和开放的视野，培养学生的自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，全面提高学生心理整体素养，为学生终身发展奠定良好、健康的心理素质基础。通过课程教学，使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标。

二、教学目标

　　知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。

　　技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能和人际交往技能等。

自我认知层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。

三、课程教学内容、目标、重难点和方法

（一）理论课：心理活动与心理健康

第一部分 心理活动与心理健康

1、第一章 探索心灵的浩瀚——初识心理健康

教学内容：

1、心理现象的实质

2、心理发展的过程

3、心理健康的概念

教学目标：通过教学使学生了解心理现象的本质，心理发展的过程，掌握心理健康的概念。通过对心理现象的认识，初步认识心理健康的相关知识。

教学重点：树立正确的心理健康观念

教学难点：认识心理现象的本质

　　 教学方法：课堂讲授、课堂活动、案例分析、

2、第二章 读懂心灵的密码——解码心理健康

　　教学内容：

　　1、大学生心理发展特点

　　2、大学生心理健康的标准

　　3、大学生心理健康的影响因素

教学目标：通过教学使学生了解心理大学生心理健康发展的特点，掌握大学生心理健康的标准，树立正确的心理健康观念。掌握影响大学生心理健康的因素，能够自主地调整心理状态，维护自身的心理健康。　　

教学重点：掌握大学生心理健康的标准

教学难点：掌握大学生心理健康的影响因素

教学方法：课堂讲授、课堂活动、案例分析

3、第三章 为心灵播撒阳光——维护心理健康

教学内容：

1、大学生心理健康的重要意义

2、大学生心理健康的维护途径

教学目标：通过教学使学生了解心理健康的重要意义及如何获得健康的心理，掌握心理健康维护的途径。

教学重点：掌握大学生心理健康的重要意义

教学难点：学习大学生心理健康的维护途径

教学方法：课堂讲授、课堂活动、案例分析

第二部分 心理问题与心理咨询

第一章 寻找心理阴霾——识别心理问题

教学内容：

　　1、常见的心理困扰

　　2、常见的心理障碍

3、常见的精神疾病

教学目标：通过教学使学生认识常见的心理困扰，了解常见的心理障碍，学习常见的精神疾病，通过对心理问题的认识，可以做到早知道、早预防、早治疗。通过对心理问题的认识，解除对心理疾病的错误认识。

教学重点：掌握常见的心理障碍的主要表现

教学难点：常见的精神疾病的相关知识点

教学方法：课堂讲授、心理测试、案例分析

第二章 走进心理绿洲——探秘心理咨询

教学内容：

1、心理咨询的实质

2、心理咨询的类型

3、心理咨询的原则

4、心理咨询的误区

教学目标：通过教学使学生使了解心理咨询的定义、咨询理目标及咨询的功能；通过对心理类型的学习，掌握心理咨询都有哪些形式；通过对心理咨询原则和对心理误区的学习使学生重新认识心理咨询，遇到困难时愿意走进心理咨询寻求相应的帮助。

教学重点：心理咨询的原则的学习

教学难点：掌握心理咨询的实质

教学方法：课堂讲授、课堂活动、案例分析 体验教学

第三章 守护心灵成长——寻求心理健康

教学内容：

1、掌握科学的调适方法

2、寻求专业的医学治疗

教学目标：通过教学使学生使了解心理治疗的相关流派及心理疗法，针对不同的病症选择相应的治疗方法。通过对心理知识的学习，可以选择专业的医学治疗机构，寻求专业帮助。

教学重点：掌握科学的调试方法

教学难点：学习不同流派及治疗方法

教学方法：课堂讲授、课堂活动、案例分析

第三部分 自我偏差与自我完善

第一章 镜中的我——了解自我意识

教学内容：

1、自我意识的本质

2、自我意识的形成

3、自我意识的发展

教学目标：通过教学使学生使了解自我意识的本质，掌握自我意识的结构；通过对自我意识理论的学习，掌握不同流派对自我意识内容的发展；通过对自我意识发展的学习使学生了解不同阶段自我意识的关注点是不同的，可以使学生有针对性的发展完善自我意识。

教学重点：自我意识的形成

教学难点：自我意识的本质

教学方法：课堂讲授、课堂活动、案例分析 实践体验

第二章 接纳自我——调整自我偏差

教学内容：

1、大学生自我意识的发展特点

2、大学生自我意识的常见问题

教学目标：通过教学使学生使了解自我意识发展的特点都包括哪些方面，从而更好地认识自我意识的内涵，通过大学生自我意识的常见问题学习，可以使大学生更好地认识到自己的一些问题，从而发展完善自我。

教学重点：大学生自我意识常见的问题

教学难点：大学生自我意识发展的特点

教学方法：课堂讲授、课堂活动、案例分析、小组讨论

第三章 悦纳自我——完善自我意识

教学内容：

1、正确评价自我

2、锻炼积极体验

3、培养良好品质

4、努力超越自我

教学目标：通过教学使学生使了解如何逐步完善自我意识，通过认识自己、设计自己、管理自己到最后悦纳自我，完全接受不完美的自我。

教学重点：正确的自我评价

教学难点：完善自我的具体方法

教学方法：课堂讲授、课堂活动、案例分析

第四部分 人格缺陷与人格完善

第一章 我的面具——理解人格内涵

教学内容：

1、人格的定义

2、人格的特质

3、人格的结构

教学目标：通过教学使学生使了解什么是人格，人格包括的具体特征，人格的结构式怎样的，通过对人格的学习，大学生可以对自己和他人有更清楚的认识，有利于大学生的成长和人际关系的发展。

教学重点：掌握人格的特征

教学难点：人格的定义和人格的结构

教学方法：课堂讲授、课堂活动、案例分析

第二章 我的觉察——改善人格缺陷

教学内容：

1、大学生常见的人格异常

2、大学生常见的人格障碍

教学目标：通过教学使学生使了解大学生常见的人格异常与常见的人格障碍的具体表现，通过学生认识到人格形成是一个长期的过程，通过学习一些异常的个人特质可以使学生更好的理解自己和周边的同学。

教学重点：常见人格障碍的学习

教学难点：常见人格异常和障碍的具体表现

教学方法：课堂讲授、课堂活动、案例分析

第三章 我的觉醒——培养健全人格

教学内容：

1、矫正人格障碍

2、优化人格品质

教学目标：通过教学使学生使了解人格障碍的一些矫正方法，在认识人格的基础如何更好的完善自己的人格，如何与他人沟通，如何建立良好的人际关系，使大学生获得成长。

教学重点：掌握科学的调试方法

教学难点：掌握任何优化的方法

教学方法：课堂讲授、课堂活动、案例分析

第五部分 学习心理与学习能力

第一章 让学习更容易——认识学习活动

教学内容：

1、学习活动的本质

2、学习的心理机制

教学目标：通过教学使学生使了解学习活动的本质，通过概念的学习掌握学习外延与内涵；通过学习分类的学习，掌握不同流派对学习活动的研究；通过对学习过程的教学，可以了解不同流派对学习行为研究的侧重点不同；通过对学习心理机制的研究，可以掌握学习过程中都有哪些影响因素会影响学习的效果。

教学重点：掌握学习的心理机制

教学难点：学习活动的实质

教学方法：课堂讲授、课堂活动、案例分析

第二章 让学习更轻松——细说学习烦恼

教学内容：

1、大学生学习活动的特点

2、大学生学习困扰的表现

3、大学生学习困扰的调适

教学目标：通过教学使学生使了解大学的学习特点，积极转变学习方法，寻找适合自己的学习方式；通过对大学生学习困扰的学习，可以了解大学生学习中会遇到那些困扰，正视学习过程中出现额一些问题；通过对学习困扰调适的学习，可以让学生找到适合自己的调适方法，顺利完成大学学业。

教学重点：掌握科学的调试方法

教学难点：学习特点和困扰表现

教学方法：课堂讲授、课堂活动、案例分析

第三章 让学习更有效——享受学习乐趣

教学内容：

1、大学生学习能力的构成

2、大学生学习能力的培养

3、大学生学习潜能的开发

教学目标：通过教学使学生使了解学习能力的构成，有针对性地培养大学生的学习能力；通过学习能力培养的学习，让学生掌握学习和记忆的方法，从而提高学习的效率；通过对学习潜能开发的学习，提升大学生的思维能力、自我管理能力和解决问题的能力。

教学重点：学习潜能的开发

教学难点：学习能力的构成和学习能力的培养

教学方法：课堂讲授、课堂活动、案例分析

第六部分 生命教育与心理危机

第一章 认识生命——走进生命教育

教学内容：

1、认识生命的本质

2、理解生命的意义

3、创造生命价值

教学目标：通过教学使学生使认识生命的本质和理解生命的意义，从而珍视生命，完善生命，敬畏生命，最后创造生命的价值。

教学重点：掌握生命的意义

教学难点：生命的本质

教学方法：课堂讲授、课堂活动、案例分析

第二章 尊重生命——识别心理危机

教学内容：

1、心理危机的实质

2、心理危机的识别

教学目标：通过教学使学生使了解心理危机的实质，学习识别心理危机的各项标准，重要指标，通过学习可以使学生认识心理危机，识别心理危机，从而做到自我救助和帮助他人。

教学重点：掌握心理危机的实质

教学难点：识别心理危机的各项标准和指标

教学方法：课堂讲授、课堂活动、案例分析

第三章 珍爱生命——干预心理危机

教学内容：

1、大学生心理危机的干预

2、大学生自杀事件的应对

教学目标：通过教学使学生使了解心理危机的预防和心理干预，通过对大学生自杀事件的学习，使学生了解自杀的预警信号，掌握自杀的心理发展过程，从而更好地关注自杀高危人群。

教学重点：大学生自杀事件的应对

教学难点：大学生心理危机的干预

教学方法：课堂讲授、心理测试、案例分析、小组讨论

（二） 实践课：

1、情绪问题与情绪管理

教学内容：

1、识别情绪类型

2、调控不良情绪

3、保持良好情绪

课程目标：情绪产生和分类；正确识别和表达情绪；不良情绪的应对和管理。

思政目标：培养学生理性平和的情绪状态，培养乐观向上的生活态度和价值理念；培养学生学会用辩证统一的角度去对待情绪的好坏，提升自身个人品质和能力。

教学重点：情绪内涵解读；情绪状态分类；常见情绪问题。

教学难点：不良情绪调控；良好情绪培养。

教学方法：讲授法；讨论法；案例分析法；活动探究法；故事熏陶法；情景模拟法。

2、人际关系与人际交往

教学内容：

1、初识人际交往

2、改善人际关系

3、提升社交能力

课程目标：人际交往的功能；人际交往的特点；人际交往的心理学效应及应用；常见人际交往困扰及原因；处理人际关系的基本原则与方法。

思政目标：培养学生家庭、社会、学校团结和谐的理念；建立和平共处，和谐共生的态度。

教学重点：人际吸引法则；人际交往现状；人际交往问题。

教学难点：人际陷阱识别；人际交往技巧。

教学方法：讲授法；讨论法；案例分析法；活动探究法；情景模拟法。

3、两性心理与恋爱心理

教学内容：

1、揭开性的面纱

2、培养爱的责任

3、解读爱的真谛

4、提升爱的能力

课程目标：性观念与性健康；不良性心理的调适方法；爱情的几个代表理论；常见恋爱心理困惑及应对；大学生爱情观、婚姻观的培养。

思政目标：培养学生正确的恋爱观、婚姻观；指导学生建立自由平等的两性关系。

教学重点：性健康的标准；性成熟的困扰；性心理的调适；爱情困扰解除。

教学难点：爱的责任培养；爱的能力提升。

教学方法：讲授法；讨论法；案例分析法；活动探究法，情景模拟法

4、压力管理与挫折应对

教学内容：

1、认识压力和挫折

2、探索压力和挫折

3、应对压力和挫折

课程目标：压力来源和常见挫折的原因；压力和挫折应对策略。

思政目标：培养学生辩证统一地看待问题；培养学生责任意识，用适当的抱负水平调整心态，发扬民族和时代精神，为伟大的中国梦而奋斗。

教学重点：压力挫折内涵；压力反应类型；挫折反应类型。

教学难点：压力管理策略；挫折应对方法。

教学方法：讲授法；讨论法；案例分析法；活动探究法，情景模拟法

5、生命教育与心理危机

教学内容：

1、认识生命--走进生命教育

2、尊重生命--识别心理危机

3、珍爱生命--干预心理危机

课程目标：生命的内涵、意义；心理危机干预概述及原因；自杀事件干预的原则、步骤。

思政目标：培养学生珍爱生命的意识；培养学生热爱每一个生命，热爱自然，为社会做贡献，创造价值，树立安全意识形成友善互助的良好氛围。

教学重点：生命内涵意义；心理危机识别；自杀信号识别。

教学方法：心理危机干预；自杀事件应对。

教学手段：讲授法；讨论法；活动探究法；故事熏陶法；情景模拟法。

  实践课一 心理情景剧理论基础

组织老师和学生学习心理情景剧理论基础，让学生掌握基本的剧本框架、心理情景剧的技术以及其理论基础。

实践课二 心理情景剧技术演练

设置跟主题相关的情绪、人际关系、两性心理、压力管理、生命教育的心里情景模拟表演。

   实践课三 心理情景剧团队组建

   组织学生创建表演团队，讨论并撰写剧本，安排演员事宜。

  实践课四 心理情景剧排练

   指导心理情景剧剧目排练

  实践课五 心理情景剧展演

通过组织各团队利用小视频或者现场展演的方式进行情景剧的汇演。

四、教材内容与时数分配表

总学时：33学时，其中理论课教学时数18学时，实践课教学时数15学时。

五、考核方式

1、考核形式：考查

2、成绩评定：采用出勤、课堂参与、作业和社会实践等相结合的形式。其中，平时10%（出勤、课堂参与、作业）理论考试50%，实践40%。

3、成绩评定方法：９０分以上为优秀；8 0--８９分为良好；7 0--7９分为中等；６０-6 9分为及格；５９分以下为不及格。

六、推荐教材与教学参考书

教材：《大学生心理健康教育》，罗良、李丹、宋爽主编，首都师范大学出版社出版，2022年4月。

主要教学参考书：

（1）俞国良.大学生心理健康[M].北京：北京师范大学出版社，2018.

（2）刘宁宁.大学生心理成长实用教程[M].北京：北京师范大学出版社，2018.

（3）陈国梁：《大学生心理健康》华南理工大学出版社.2009

（4）黄希庭：《心理学导论》人民教育出版社.1991

（5）季建林，吴文源：《精神医学》复旦大学出版社.2009

（6）新编大学生心理健康教程编委会：《新编大学生心理健康教程》高等教育出版社.2012

（7）许国彬，黄秀娟：《大学生心理调查与行为指导》科学出版社.2012

（8）徐俊霞：《人人都是微博控》 心理与健康 2012

（9）皇甫艳玲.大学生心理健康教育理论与实践[M].北京：高等教育出版社，2021.

（10）广东省高校学生工作专业委员会编：《高校辅导员工作手册》中山大学出版社 2010